Hatha-yoga
De effecten van hatha yoga.
Ha betekent zon en tha maan. Yoga betekent verbinding.
Door de lichaamsoefeningen en houdingen worden de zonne- en maanenergie van lichaam en geest op een natuurlijke ongedwongen manier in balans gebracht. De zon staat o.a. voor onze drijvende kracht, onze mannelijke energie en onze vitaliteit. De maan staat voor ontvankelijke, vrouwelijke, en rustgevende energie. Er is altijd sprake van een samengaan tussen deze energieën en het een kan niet zonder het andere.
De effecten van yoga zijn talrijk. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat yoga op de meeste lichaamsprocessen een gunstige invloed heeft: de doorbloeding en flexibiliteit van spieren en gewrichten verbetert; er is een positief effect op de hormoonhuishouding, de luchtwegen, de bloedsomloop en spijsvertering.
De gevarieerde oefeningen hebben ook invloed op ons denken. Het denken verstilt, waardoor lichaam en geest als een geheel worden ervaren. Dit bevordert de gezondheid op zowel geestelijk, lichamelijk als spiritueel gebied.