Pilates
Pilates is goed voor je gezondheid. De met veel zorg ontwikkelde oefeningen maken de spieren stevig zonder de spiermassa te vergroten. Ze helpen je af te slanken en je conditie te verbeteren. Ze verminderen de in het lichaam opgebouwde spanning en bestrijden vermoeidheid.
Omdat de oefeningen weinig inspanning kosten, krijgt je meer zelfvertrouwen. Je gaat je hierdoor beter in je vel zitten. Door de verbeterde coördinatie en de versoepeling van de spieren en gewrichten worden je bewegingen soepelere en sierlijker.
De eerste les zal een combinatie zijn van yoga en pilates. De tweede les betreft een volledige yogales.